Kaygı, Gölge ve Tekrarlayan Örüntüler Üzerine Gölge Çalışması Uygulaması

Kaygı yalnızca gelecekte olabilecekleri düşünmek midir? Yoksa bastırdığımız duyguların, dile getiremediğimiz ihtiyaçların ve yüzleşmekten kaçındığımız içsel çatışmaların da bir ifadesi olabilir mi?

Bazen kontrolü kaybetme korkusu, hata yapma kaygısı ya da başkalarının gözünde yetersiz kalma düşüncesiyle yaşarız. Bazen de belirsizlik karşısında aşırı hazırlık yapar, herkesi memnun etmeye çalışır ya da kendi ihtiyaçlarımızı geri plana atarız. Bu tepkilerin altında hangi duygu ve beklentilerin bulunduğunu fark etmek, kaygıyla kurduğumuz ilişkiyi daha yakından anlamamıza yardımcı olabilir.

Bu online çalışmada Jungiyen psikoloji çerçevesinde gölge, kaygı ve tekrarlayan örüntüler arasındaki ilişkiye bakacağız. Çalışmanın ikinci bölümünde ise kaygı meselesi üzerinden canlı bir Gölge Çalışması uygulaması gerçekleştirilecektir.

10 Kasım Salı
20:00–23:00
Online Katılım
Katılım Bedeli: 1.500 TL

Çalışma Nasıl İlerleyecek?

Çalışma iki bölümden oluşacaktır.

1. Bölüm – Kaygı, Gölge ve Tekrarlayan Örüntüler

İlk bölümde konunun teorik çerçevesi ele alınacaktır. Başlıca şu konular üzerinde duracağız:

• Jungiyen psikolojide gölge kavramı
• Kaygı ve bastırılmış duygular arasındaki ilişki
• Belirsizlik, kontrol ihtiyacı ve güven arayışı
• Hata yapma, başarısız olma ve yetersiz kalma korkusu
• Kaygı karşısında gelişen savunmalar ve baş etme biçimleri
• Öfke, ihtiyaç ve sınırların gölgede kalması
• Tekrarlayan düşünce ve davranış örüntülerini fark etmek
• Kaygının ilişkiler ve günlük yaşam üzerindeki etkileri
• Kendimizle daha güvenli ve şefkatli bir ilişki kurmak

Çalışmanın yalnızca bu teorik bölümünün kaydı alınacaktır.

2. Bölüm – Canlı Gölge Çalışması Uygulaması

İkinci bölümde teorik anlatımdan uygulamaya geçilecektir.

Kaygı üzerinden çalışmak istediği bir mesele bulunan ve uygulamaya gönüllü olan katılımcılar arasından kura ile bir kişi belirlenecek; bu katılımcıyla canlı Gölge Çalışması gerçekleştirilecektir.

Uygulamada kişinin kaygı yaşadığı durumlar, bu durumlarla ilişkili duygu ve ihtiyaçlar, gölgede kalan parçalar ve tekrarlayan tepkilerin bugünkü yaşamdaki karşılıkları üzerinde çalışılacaktır.

Katılımcının mahremiyetini korumak amacıyla ikinci bölümün kaydı alınmayacaktır. Bu nedenle uygulama bölümü yalnızca eğitime canlı katılan kişiler tarafından izlenebilecektir.

Bu Çalışma Kimler İçin?

Bu çalışma; kaygı yaşadığı durumları ve bu durumlara verdiği tepkileri daha yakından anlamak, belirsizlik, kontrol ihtiyacı, hata yapma korkusu, yetersizlik, sınır koyma ve başkalarını memnun etme gibi meseleleri fark etmek isteyenler için hazırlanmıştır.

Jungiyen psikoloji, gölge çalışması ve kaygı örüntülerinin uygulamada nasıl ele alındığını merak edenler de katılabilir.

Herhangi bir ön bilgi ya da eğitim alma şartı yoktur.

Katılım Bilgileri

Tarih: 10 Kasım Salı
Saat: 20:00–23:00
Yer: Online
Katılım Bedeli: 1.500 TL

Kayıt bilgisi: İlk bölümün video kaydı alınacak ve katılımcılarla paylaşılacaktır. Canlı Gölge Çalışması uygulamasının yapılacağı ikinci bölümün kaydı alınmayacaktır.

Eğitime kayıt olmak için aşağıdaki katılım formunu doldurabilir, sonrasında WhatsApp grubuna dahil olabilirsiniz.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdv-qXh2QPfA5Y_EkabV4u9EPWajEICTZYAd4SSrHeFz66ccQ/viewform?usp=publish-editor

Önemli Not

Bu çalışma psiko-eğitim ve öz-farkındalık amacı taşımaktadır; psikoterapi, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Canlı uygulamaya katılım tamamen gönüllülük esasına dayanacaktır.